معلومة مهمة جداً قد تنقذ حياتك وحياة من تحب

معلومة مهمة جداً قد تنقذ حياتك وحياة من تحب !!
كلنا يعرف أنه يوجد أعضاء في الجسم إذا مرضت فإنها تشفى بإذن الله ..
مثل الچروح بضعة أيام وتشفى .. المغص أيضاً إذا جاء كمغص تأخذ له دواء فيشفى.
لكن في المقابل يوجد اعضاء في الجسم إذا مرضت فلن تشفى  و هذا العضو الذي سنتحدث عنه اليوم  إذا انخفضت كفاءته التشغيلية الى 90% فإنه لن يعود إلى 100%
بمعنى إذا قلت كفاءتها التشغيلية لن تشفى ولن تعود إلى سابق عهدها وهنا الخطۏرة.
فإذا انخفضت إلى 80% فلن تعود إلى 90% وهكذا الى ان تصل الصفر وهذا يعني فشل العضو ..

هذا العضو المهم هو الكلى 
كثير من الناس لا يعرف أن كفاءة الكلى تنخفض لديه الا اذا تفاقمت حالته وفوجئ بطبيب يقول له عندك فشل كلوي ويجب ان تغسل كليتك ..
ليس هناك علاج يعود بالكلى الى حالتها الطبيعية إلا الزراعة  وطالما أن الكلية لا تعود إلى حالتها الطبيعيةإذا ماذا تفعل؟؟
تحافظ على مستوى وظائف الكلية الحالي بمعنى إذا كانت الكلية تشتغل بنسبة 60%  بطبيعة الحال أفضل من ال 40% وال40% افضل من ال 20% ..
حسناً كيف احافظ على مستواها الحالي؟؟
هناك ممنوعات وهناك واجبات ..
الممنوعات
أولاً : هي تعاطي المسكنات القوية بروفين فولتارين بروفينات .. بصفة يومية ولفترة طويلة هذا ممنوع .. يمكنك أخذ المسكن وقت اللزوم .. عندك صداع قوي أو  عندك ألم بأسنانك يمكن أن تأخذ مسكن لفترة محدودة  أما الاستمرار يوميا ولسنوات فهذا مؤكد فشل الكلى عندك.
ثانيا: المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ريد بول بايسون .. كل هذه المشروبات ممنوعة ..
ليست ممنوعة منعاً باتاً ولكن مرة, مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لايوجد مشكلة لكن ليس ثلاث مرات في اليوم أو اربع او 5 .. هناك اشخاص يشربون 5 مرات في اليوم
ثالثا: الټدخين بأنواعه سجائر معسل كحوليات وجميع المسكرات والمخډرات إلى أخره من هذه الأمور
أما الواجبات
أولاً: تنظيم ضغط السكر والكوليسترول وأخذ العلاج بانتظام .. المحافظة على المعدل الطبيعي للضغط السكر والكوليسترول
ثانياً:  وهو مهم جداً وهو شرب الماء بكثرة ..
الكثير منا يعتقد أنه يشرب الكثير من الماء .. لكن عندما يحسبها يجد أنه لا يشرب الماء الكافي ..
الكمية الكافية واسهل طريقة لحسابها هي أن تشرب بمقدار كوب ماء لكل 10 كيلو من وزنك ..
بمعنى إذا كام وزنك 70 كيلو عليك شرب   7 اكواب ..
يقول أحدهم: أنا لا أشعر بالعطش أو لا اشرب إلا اذا عطشت !! ..
الجواب:  من الخطۏرة أن توصل جسمك الى مرحلة العطش 
حسناً كيف تعرف أن كنت تشرب ماء كافي؟؟ ..
انظر الى لون البول إذا كان شفاف ابيض فانت بحالة جيدة و تشرب ماء كافي ..